Liebling, ich habe das Baby gejoggt!

…und wer erkennt, welchen Filmtitel ich da ruiniert habe, kann sich in etwa ausrechnen, wie alt ich bin. 😉

Gleichzeitig verrät der Titel auch, weshalb es auf meinem Blog derzeit ein bisschen ruhiger zugeht, und ich auch nicht immer gleich alle Kommentare beantworten kann.

Baby und Sport, das geht schon. Ist vor allem eine Frage der Absprache und Organisation. Aber manchmal wird es halt doch eng, und da ist Sport MIT Baby natürlich die Lösung.

Auch wenn ich keinen Hehl daraus mache, um welches Babyjogger-Modell es sich hier handelt, ist das KEIN Produkttest. Vielleicht habe ich da später mal Lust zu. Technische Details findet Ihr hier also nicht. Außerdem habe ich das Ding höchst selbst teuer käuflich erworben. Ich wollte ein Multifunktions-Teil, und habe mich daher für den Thule Chariot CX1 entschieden, der auch als Fahrradanhänger und für noch einen Haufen andere Zwecke verwendet werden kann.

Den Katzen gefällt es auch. (Auf dem ersten Bild sieht man übrigens den noch nicht fertig montierten Baby-Sitz)

Nun waren ich und das Baby bereits zwei Mal laufen, und ich wollte Euch an meinen Erfahrungen teilhaben lassen.

Zunächst mal werden vermutlich einige entsetzt aufschreien, weil man ja mit so einem kleinen Wesen (ca. 3 Monate) doch eigentlich gar nicht laufen gehen sollte. Die Firma Thule bietet jedoch für ihre Chariot-Reihe einen extra Babysitz an, der wie eine Art Hängematte eingespannt wird. Dadurch sitzt,  bzw. liegt der kleine Pilot zum einen super sicher, zum anderen werden so nochmals zusätzlich die Erschütterungen abgedämpft. Dass man damit natürlich trotzdem nicht im hohen Tempo über Bordsteinkanten und durch Schlaglöcher pflügen sollte, versteht sich natürlich mit ein bisschen gesundem Menschenverstand von selbst.

Während des Laufs kann man das Baby sehen, und ich muss ehrlich sagen, es wird weniger durchgeschüttelt als im „normalen“ Kinderwagen.

Die beiden Läufe, die wir schon gemeinsam gemacht haben, haben uns eindrücklich die Vor- und Nachteile des gemeinsamen Laufens mit Baby gezeigt, wobei Lauf 1 mehr die Vorteile, Lauf 2 mehr die Nachteile offenbart hat.

Beginnen wir also mit Lauf 1. Der kleine Pilot war die ganze Zeit über total ruhig und happy. Das Wetter war kalt und sonnig, Baby warm angezogen und das Wetter-Verdeck geschlossen, so dass alles innen schön windgeschützt war. Ein leicht geöffnetes Seitenfenster ließ genügend Luft rein.

Gewählt hatte ich eine relativ flache, durchgehend asphaltierte Strecke, die ich gern für Tempo-Einheiten nutze. Um dorthin zu kommen – und das war ein bisschen lästig in einer Stadt, in der das Abschrägen von Bordsteinen offenbar als Zeichen von Schwäche gilt – mussten wir ca. 1,5 km durch die Stadt laufen. Da ich mich da noch in der Warm-Up-Phase befand, war das ständige Abbremsen vor den Bordsteinkanten noch zu verschmerzen. Sogar Teile des Lauf-ABCs konnte ich mit dem Jogger absolvieren. Für die Teile, bei denen das nicht ging, wurde eben kurz geparkt und mit der Feststellbremse gesichert.

Als Trainingseinheit stand eine sog. Tempopyramide auf dem Plan, die ich auch so absolviert habe. Insgesamt war die Pace natürlich ein bisschen langsamer, aber da ich eh nach Zeit und Puls gelaufen bin, war das egal. Es fühlt sich ein bisschen so an, als würde man ständig leicht bergauf laufen. Und es geht natürlich doch etwas auf die Arme. Allerdings hat der CX1 einen Schiebebügel, der eine Vielzahl von Griffmöglichkeiten erlaubt, und das gelegentliche Umgreifen bringt da doch Erleichterung.

Nach dem Lauf waren wir beide rundum zufrieden, und ich hatte das Gefühl, dass der sportliche Nachwuchs es genossen hat.

Interessant fand ich auch, dass meine Laufmetriken (Bodenkontaktzeit, Schrittfrequenz, etc. ziemlich gut waren. Scheint, als würde das Laufen mit dem Jogger mich dazu zwingen, mehr Vortrieb zu erzeugen und die Spur zu halten. Das ist sicherlich nicht das Schlechteste.

Die Tour zwei Tage später war dann nicht mehr ganz so der Hit. Es begann schon damit, dass wir aufgrund äußerer Umstände nicht so früh loskamen wie ursprünglich geplant. Die Sonne war schon am Verschwinden und es wurde schlagartig schweinekalt. Ich glaube zwar, dass Babylein es immer noch schön warm hatte, mir allerdings setzte es zu. Hinzu kamen auch noch ein Haufen Höhenmeter (also auf die kurze Strecke gesehen). Wenn es richtig bergauf geht, dann wird das schon echt anstrengend. Ist aber sicher ein gutes Training. Dennoch musste ich recht viel gehen.

Das größere Problem – und das hat man bei Babys und Kleinkindern einfach nicht in der Hand – war jedoch, dass wir so spät dran waren, dass der kleine Sportler seine gute Laune verlor. Die letzten 2 km musste ich dauernd anhalten wegen ausgespucktem Schnuller (Brüüüüüll!), über die Augen gerutschter Mütze (Brüüüüüüüüüüll!) und dann wieder von vorn.

Irgendwann hatte das dann keinen Sinn mehr, und ich lief ein größeres Stück mit Brüll-Soundtrack von vorne. Im Gegensatz zum normalen Kinderwagen heißt es beim Jogger eben nicht nur, kurz den Schnulli reinzuschieben, sondern es heißt: „Anhalten, Bremse fest, Fangschlaufe ab, Wetterverdeck auf, Schnulli rein, Wetterverdeck zu, Fangschlaufe anlegen, Bremse auf.“ Und wenn man großes Pech hat, ist bis zum letzten Schritt der Schnulli schon wieder draußen.

Gleichzeitig fühlt man sich aber wie der schlechteste Mensch der Welt, wenn man ein Baby einfach brüllen lässt. Insofern war ich dann daheim nicht mehr ganz so entspannt. Auch die anschließende Dusche gestaltet sich dann schwierig, wenn man zwar ein brüllendes Wesen aber keinen anwesenden Partner / Partnerin daheim hat.

Länger als eine Stunde würde ich mit so einem kleinen Wesen nicht planen, weil der „Hunger-Pipi-kalt-Faktor“ (bzw. alles auf einmal) nach dieser Zeit mit Sicherheit zuschlägt. Und selbst wenn nicht, ist die halb sitzende, halb liegende Position ja auch nichts, was das Baby auf Dauer haben sollte. Longruns sind also nicht so möglich, aber für eine kleinere Einheit macht das echt Sinn.

Und jetzt warte ich drauf, dass irgendwann von vorne ein „Mama! Schnellaaaaa!“ ertönt. 😀

Für alle, die keine Lust auf so viel Text haben, hier nochmals mein Fazit als Stichwort-Liste:

Geeignete Einsätze:

• Läufe auf befestigtem Untergrund bis ca. 1 Stunde Dauer
• gemäßigtes Tempo, es sei denn, der Asphalt ist top

Pro:

• Unabhängigkeit vom Terminplan des Partners / der Partnerin, bzw. Gelegenheit gemeinsam Sport zu machen
• Trainingszeit geht nicht vom Familien-Konto ab
• Spaß fürs Kind
• guter Trainingseffekt

Contra:

• Abhängigkeit von Laune und Befindlichkeit des kleinen Laufpartners
• eingeschränkte Streckenwahl und Zeitdauer
• höhere Belastung für die Arme und fehlender Armschwung
• Bordsteine nerven