Tempotest 2.0

Stadionbahn 1Vicsystem weiß auch nicht, was es will…

Zur Einstufung der Leistungsfähigkeit möchte es einen Testlauf über 4km haben. Folgendes sind die Bedingungen:

„Beim Testlauf geht es darum, eine flache Strecke von 4’000m so schnell zu laufen, wie Du kannst. Dabei sollten die zweiten 2’000m etwas schneller gelaufen werden, als die erste Hälfte.“ Weiterlesen

4 km Testlauf und die lieben Nachbarn

„Gehen Sie jetzt schon rennen? Ha, ihr zwei habt halt einfach nicht genug Arbeit!“ So begrüßt mich morgens um ca. halb 9 meine Nachbarin, die vor ihrem Haus die Fugen an der Bordsteinkante von Unkraut freikratzt.

Und WUMMS mutiere ich also von der sportlichen vollzeitbeschäftigten Powerfrau (zumindest dachte ich, dass mich manche meiner Nachbarn vielleicht eventuell so sehen könnten, vielleicht…) zum ordinären Tagedieb. Das geht ja gut los… Weiterlesen

Energie-Gels und andere Läufernahrung – Resultate eines kurzen Spontan-Test…

Getreu dem Motto, dass man im Wettkampf nichts zu sich nehmen sollte, was man nicht vorher im Training probiert hat, benutze ich hin und wieder einen Longrun als Testlauf für irgendein Wunderzeug, was ich im Supermarkt oder dm gefunden habe. Wieso soll ich mir irgendwelches Zeug im Internet bestellen, wenn man es auch im Supermarkt bekommt. Ok, hauptsächlich ist das alles teuer verpackter Zucker, aber man muss ja schließlich probieren, um mitreden zu können. Da in meiner Leistungskategorie (hihi) vermutlich der ein oder andere kleine Ernährungsfehler absolut zu verkraften ist, führe ich diese Selbsttests völlig frei von Schuldgefühlen durch. Weiterlesen